Terapi
Det moderne arbejdsliv kan være belastende
Når du besøger min hjemmeside, er det måske fordi du mistrives, eller kender én der mistrives. Og du er ikke den eneste. Hver femte dansker er stresset, enten på grund af arbejdet eller privatlivet, og hos mange unge er mistrivslen også steget markant – op til 35 % mistrives.
Hos mig kan du reflektere over dit (arbejds)liv og italesætte traumer, sorg eller kriser i et trygt rum. Jeg støtter dig i at håndtere din stress, angst eller mistrivsel i hverdagen, så du bliver i stand til at forebygge sygdom, udbrændthed eller depression.
Psykoterapi giver dig værktøjer til livet
Jeg bruger forskellige metoder i samtaleterapien, der indeholder bl.a. psykoedukation, praktiske hjemmeøvelser samt Mindfulness-træning, der kræver daglig øvelse. Vi kan også undersøge, hvordan ændringer i din kost, motion, søvnvaner, m.m. kan fremme dit overskud og din trivsel.
I den første samtale laver vi en forventningsafstemning, og vi undersøger vi sammen, hvad du har behov for, og hvordan jeg kan hjælpe dig bedst muligt.
Tag hånd om din mentale sundhed
Jeg vil gerne hjælpe dig, med at lære at rumme og håndtere traumatiske oplevelser, modstand og lignende i livet, så du genopdager balancen i hverdagen og glæden på jobbet. Stress er ikke farligt – men hvis stressbelastningen står på over længere tid kan det få skadelige følger.
Lad os tage en snak
Kontaktinfo
Adresse
Bagsværd Sundhedshus, Vadstrupvej 41, 1. sal, 2880 Bagsværd
Send os en mail
mail@psykologernst.dk
Ring til mig
2784 2223