Terapi mod Angst i Bagsværd
Få hjælp til at håndtere angst – med nærvær, faglighed og evidensbaserede metoder
Angst kan opleves som overvældende og begrænsende – både i privatlivet, på arbejdet og i studielivet. Hos PsykologErnst i Bagsværd tilbyder jeg professionel og tryg angstbehandling til unge og voksne, med fokus på at styrke din mentale robusthed og din evne til at leve et meningsfuldt liv – også med svære tanker og følelser.
Jeg er autoriseret organisationspsykolog og uddannet psykoterapeut med mere end 20 års erfaring i behandling af angst, stress og depression. Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig, din situation og dine behov.
Hvad er angst – og hvornår er behandling en god idé?
Angst er en naturlig reaktion i kroppen, som skal beskytte os mod fare. Problemet opstår, når angsten bliver vedvarende, overdreven eller aktiveres i situationer, som ikke reelt er farlige.
Tegn på angst
– Konstant bekymring og grublerier
– Panikanfald eller angst for at få dem
– Hjertebanken, uro, svimmelhed eller åndenød
– Undgåelse af bestemte situationer, mennesker eller steder
– Præstationsangst i arbejde eller studier
– Social angst eller frygt for at blive vurderet af andre
Behandling af angst er relevant, når angsten begynder at styre dit liv, begrænser din hverdag eller slider på dit overskud og din livsglæde. Mange forsøger længe at “tage sig sammen” eller håber, at angsten går over af sig selv – men for de fleste er professionel hjælp en afgørende støtte i at få det bedre.
Min tilgang til angstbehandling
I angstbehandlingen arbejder jeg med veldokumenterede og evidensbaserede metoder, særligt inden for den såkaldte 3. bølge af kognitiv terapi. Fokus er ikke på at fjerne alle angstfyldte tanker, men på at ændre dit forhold til dem, så de mister deres magt over dig.
Jeg anvender bl.a.:
Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT)
Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Metakognitive metoder
Elementer fra jungiansk psykoterapi
Lad os tage en snak
Kontaktinfo
Adresse
Bagsværd Sundhedshus, Vadstrupvej 41, 1. sal, 2880 Bagsværd
Send os en mail
mail@psykologernst.dk
Ring til mig
2784 2223